Pyetjet në lidhje me fuqinë mashkullore janë mjaft të dhimbshme dhe delikate për diskutimin publik. Shumica e burrave janë në siklet të kontaktojnë një specialist për të zgjidhur problemin e pafuqisë seksuale. Për më tepër, ekziston frika dhe vetë -dyshimi, i cili ndikon negativisht në një jetë intime dhe bëhet shkaku i divorceve, grindjeve dhe keqkuptimeve. Kjo është arsyeja pse çdo njeri duhet të dijë se si të rrisë fuqinë në shtëpi.
Specifikat e mosfunksionimit seksual
Për trajtimin e mosfunksionimit ngrerë, këshillohet të vizitoni një mjek i cili do të përshkruajë një kurs të veçantë dhe të provuar. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë duhet t'i përmbaheni disa rregullave dhe rekomandimeve të dobishme, falë të cilave është rikthyer një ngritje. Kjo ju lejon të trajtoni pafuqinë e shtëpisë.
Para se të zbuloni se si të rivendosni fuqinë në shtëpi dhe si të trajtoni devijimin, duhet të kuptoni shkaqet e pafuqisë mashkullore. Dalloni shkaqet mekanike dhe psikogjenike.
Patologjitë mekanike si adenoma, probleme me sistemin kardiovaskular etj.
Por më shpesh, mosfunksionimi ngrerë është pasojë e një mosmarrëveshjeje mendore, kështu që edhe burra të fortë, të shëndetshëm mund të ndodhin. Psikika njerëzore është një mjet shumë delikate që ka një efekt të rëndësishëm në trup dhe punën e të gjitha sistemeve. Shumica e burrave të rinj dhe të papërvojë janë të shqetësuar para marrëdhënieve seksuale, të cilat lehtë mund të zhvillojnë mosfunksionim ngrerë. Në disa, arsyeja e zhvillimit të pafuqisë së vazhdueshme janë komplekset mendore, vetë -dyshimi dhe aftësitë e tyre.
Potenciali mund të kthehet vetëm me terapi të zgjedhur siç duhet.
Si ndihmon aktiviteti fizik
Një mënyrë jetese e ulur është shkaku i shumë sëmundjeve që mund të shmangen duke ndryshuar zakonet e tyre. Në mënyrë që të mos bëhet peng i pafuqisë mashkullore, është e rëndësishme të rishqyrtoni stilin e jetës në drejtim të rritjes së aktivitetit fizik. Sporti rrit fuqinë, kështu që ju duhet të vraponi, të mbledhni, të shtyni, të ecni në ajër të pastër, të hipni një biçikletë, madje mund të regjistroheni në një palestër. E gjithë kjo rrit qarkullimin e gjakut në organet e legenit, e cila ka një efekt të dobishëm në një ngritje.
Rivendosja e fuqisë në shtëpi mund të kryhet për shkak të gjimnastikës speciale. Duhen 10 minuta, dhe rezultati do të vihet në dukje shumë shpejt.
Ushtrimet e mëposhtme rrisin fuqinë mashkullore:
- Duke ecur në vend - Vendosni këmbët tuaja - gjerësi të gjerë, vendosni duart tuaja përgjatë trupit. Kryej 3 minuta;
- Kofshë -në stërvitje -Vendosni këmbët tuaja -gjerësi të gjerë, drejtoni trupin tuaj, përkulni pak gjunjët, vendosni duart në bel. Ky ushtrim do të ketë nevojë për një imagjinatë, pasi është e nevojshme të imagjinohet se ekziston një gur midis mollaqeve. Detyra është ta mbash atë për një kohë të gjatë. Muskujt duhet të jenë të tensionuar;
- Në pozicionin e mbledhjes, tërhiqni scrotum lart, ai përfshin mollaqen dhe stomakun. Bëni 7 qasje dhe tërheqje;
- Për organin gjenital mashkullor - duhet të merrni një pozicion horizontale, t'i vendosni këmbët dhe t'i përkulni në gjunjë. Shtë e nevojshme të tendosni dhe qetësoni muskulin që ndodhet midis testikujve dhe anusit. Qëllimi kryesor nuk është në numrin e ushtrimeve, por në forcën e tyre.
Me fuqi të ulët, ju mund të bëni masazh të prostatës, për këtë këshillohet të kontaktoni një urolog.
Ushtrimet e listuara ndihmojnë në trajtimin e mosfunksionimit ngrerë në shtëpi. Zbatimi i tyre duhet të afrohet me përgjegjësi dhe rregullisht.
Karakteristikat e të ushqyerit
Ekzistojnë një numër i produkteve që ndikojnë pozitivisht në një rritje të forcës seksuale dhe qëndrueshmërisë. Ju mund të zgjasni dhe rivendosni fuqinë mashkullore duke përdorur një dietë të ekuilibruar dhe të hani ushqim të shëndetshëm:
- Grind hudhër turshi - Pritini 1 kg të produktit dhe vendoseni në një kavanoz me tre litra, derdhni ujë dhe mbulojeni me kapak. Lini në errësirë, përzieni çdo ditë. Pas një muaji, ju mund të filloni trajtimin - përdorni 1 lugë çaji, duke pirë 200 ml qumësht;
- Arra - Kikirikë, bajame, djathë, pyje dhe arra. Për të rritur efektin, ju mund t'i përzieni ato me mjaltë dhe të hani 1 lugë gjelle të përzierjes përpara se të shkoni në shtrat;
- Ushqim deti - Midhjet, Peshqit, Karkalecat, Peshku i Kuq. Ato i atribuohen afrodiziakëve. Adhuruesit e një diete të tillë janë Spanjollët dhe Italianët, nuk është për asgjë që ata i konsiderojnë ata dashamirët më të mirë në botë;
- perime - jeshile dhe qepë, rrepë;
- Frutat - banane, avokados, mango, data;
- mish i kuq;
- Produkte me mytje të thartë - kefir, kos, qumësht i pjekur i fermentuar dhe gjizë;
- vaj ulliri.
Përdorimi i zarzavateve dhe erëzave që duhet të përdoren në procesin e gatimit nuk ka asnjë rëndësi të vogël. Vlen t'i jepet preferencës së trumzës, Cant, Wort, nenexhik dhe anise të Shën Gjonit. Safran, mbaj, karafil, koriandër dhe rozmarinë ndihmon shumë.
E gjithë ushqimi duhet të jetë i shëndetshëm. Këshillohet që të kufizoni konsumin e ushqimit të dëmshëm, si dhe alkoolin. Si përjashtim, ju mund të pini 40 ml konjak të mirë ose 50 ml verë para seksit. Dozat minimale përmirësojnë epsh.
Nga dieta ju duhet të hiqni birrën, energjinë dhe pijet e gazuara të ëmbla. Nuk rekomandohet të abuzoni me kafenë, lejohet të pini jo më shumë se një filxhan në ditë.
Nën ndalimin, produktet e miellit, përveç bukës së Bran dhe thekër, e cila përmban vitaminë B, të dobishme për një ngritje të plotë.
Përfitimet e ilaçit bimor
Përballë problemit të humbjes së fuqisë seksuale, disa nga burrat dërgohen në farmaci për të marrë ilaçe të reklamuara që rrisin fuqinë. Sidoqoftë, ato nuk marrin parasysh karakteristikat individuale të trupit, efektet anësore dhe faktorët negativë. E gjithë kjo mund të përkeqësojë ndjeshëm situatën. Prandaj, në shenjat e para të pafuqisë, ia vlen t'i kushtohet vëmendje agjentëve fitoterapeutikë që kanë një efekt të butë dhe një numër minimal të efekteve anësore. Për shembull, në tinkturat që mund të përgatiten në mënyrë të pavarur.
Ju mund të përgatisni tretësirë në shtëpi për të përmirësuar fuqinë sipas recetave të mëposhtme:
- Farat e mustardës derdhen me ujë, të ziera për 10 minuta, të përdorura për locione në organin gjenital. Manipulimi bëhet tre herë në ditë për 2 javë;
- Rrënja e xhensen vendoset në një kavanoz qelqi, derdhur me hënë, e lënë për 14 ditë, pas së cilës ata marrin 30 g për një muaj para ngrënies;
- Qepët (3 qepë të mesme) janë grimcuar dhe derdhur me 400 ml ujë, insistojnë 24 orë, marrin tre herë në ditë;
- Snowdrop (100 g) është grimcuar, shtohet 200 g mjaltë të lëngshëm, derdhet 500 ml ujë, zihet mbi nxehtësinë minimale, por jo të ziera. Kur përzierja bëhet e trashë, hiqet nga sobë. Ruani në frigorifer, përdorni ¼ lugë çaji. Duke pasur parasysh toksicitetin e bimës, ai duhet të përdoret jashtëzakonisht me kujdes.
Rivendosja e fuqisë më vete në shtëpi nuk është një mit, por realitet. Për ta bërë këtë, ju duhet të rezervoni, kohën, t'i kushtoni vëmendje maksimale shëndetit tuaj, të shkoni në sport dhe të krijoni ushqim.